Guia Nutricional은 균형 잡힌 영양 섭취를 통해 건강을 증진하려는 모든 사람들에게 필수적인 도구입니다. 이 안드로이드 앱은 포괄적인 영양 정보를 제공하여 식이 관리에 대한 귀중한 통찰력을 제공합니다. 건강한 식습관을 촉진하는 데 중점을 두는 Guia Nutricional은 전반적인 웰빙을 지원하는 균형 잡힌 식단을 유지하도록 안내합니다.
광범위한 음식 데이터베이스
이 앱은 브라질 음식 구성표를 기반으로 한 400종 이상의 음식 데이터베이스를 갖추고 있으며, 각 아이템에 대해 100g당 상세한 영양 정보를 제공합니다. 수분, 단백질, 지질, 탄수화물, 섬유질, 회분, 칼로리와 킬로줄로 측정된 에너지, 콜레스테롤 및 칼슘, 철, 마그네슘과 같은 주요 비타민 및 미네랄에 대한 데이터를 확인할 수 있습니다. 이러한 세부 사항은 정확한 영양 성분을 기반으로 한 정보에 입각한 식단 결정을 내릴 수 있는 힘을 제공합니다.
고급 건강 계산
Guia Nutricional은 건강 지표를 평가하기 위한 다양한 계산 도구를 제공합니다. 체질량 지수, 하루 섭취 열량 필요량, 허리-엉덩이 비율을 평가하고 인체 측정 평가를 수행할 수 있습니다. 이 모든 것은 Dartagnan Pinto Guedes 교수의 연구와 같은 기초 자료를 기반으로 합니다. 또한 개인의 체중과 활동 지속 시간에 맞춘 활동별 소모 칼로리를 제공하여 맞춤형 피트니스 추적이 가능합니다.
영양 섭취 및 결핍에 대한 안내
이 앱은 다양한 인구 집단의 비타민 및 미네랄 섭취에 대한 지침을 제공하며, 이러한 영양소를 어디에서 찾을 수 있는지, 그 효능 및 결핍 시의 결과를 강조합니다. 아동, 남성 및 여성을 위한 권장 식이 섭취량을 포함하며, 최적의 건강을 지원하는 비타민 및 미네랄의 통합 목록을 제공합니다. 더불어, Guia Nutricional은 정부에서 개발한 건강한 식습관 가이드를 제공하여 더 나은 식습관 형성을 돕습니다.
요구사항 (최신 버전)
- Android 10.9 Mavericks 이상의 버전이 필요합니다
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